ゴルフハーフスイングのコツと効果。上手く打てない原因とは。

ゴルフでダフリやトップなど当たらなくなってしまう原因はいろいろありますが、一番の原因として考えられるのは、ハーフスイングはぜひとも練習していただき上手くなっていただきたいショットです。コースでは傾斜からのショットや、距離の調整など使える状況もとても多いです。

ですが、コースでいきなりハーフスイングをしようと思ってもうまくは打つことができません。練習しておかないとダフってしまったり、トップしてしまったりしてなかなか思い通りにボールを飛ばすことができません。

そこでハーフスイングのスイングの基本と振り方のコツについて解説させていただきます。

ハーフスイングのアドレス

ハーフスイングの構え方ですが、基本的にはフルスイングと同じです。アイアンであればスタンス幅は肩幅で、ボールの位置はサンドウエッジでセンター、ドライバーで左足かかと内側に置きます。傾斜からのショットの場合は通常のボール位置よりも少し右に置きます。

ハーフスイングの打ち方

まず振り幅ですが、バックスイングで左腕が水平なところまで上げて、フォローは右腕が水平なところまでの振り幅です。ハーフスイングはフルスイングに比べてスイングが小さくなるのですが、肩の回転量はフルスイングとほとんど変わりません。

振り幅ですが、手を肩のところで止めようと思っても実際には勢いがついているので、肩のところでは止まらずに、もっと上まで上がってしまうことが多いです。ですので、実際に自分がどのくらいまで振り上げているかを動画にとって確認して見てください。

ハーフスイングだからといって肩の回転も半分にしてしまうと、手上げのスイングになってしまい上手く打つことができなくなってしまいます。バックスイングで肩の回転が浅くなってしまうと、切り返しのタイミングがはやくなってしまい、アウトサイドインの軌道になり、ひっけやスライスが出てしまいます。肩を回転させながら腕をあげてください。ここがハーフスイングが上手く打てない一番の原因です。

ハーフスイングよりも小さいスイングの時は肩の回転は少なくなりますが、その時には切り返しのタイミングを少しゆっくりにしないと、ナイスショットが出ません。

切り返しが早いとアウトサイドインの起動になってしまい左への引っかけやスライスになってしまいます。ですので切り返しのタイミングがならないように気を付けてください。

フォローでも肩を回す

バックスイングはもちろんふぉろーでもかたをしっかり回転させるようにしてください。

フォローで肩が回転できていないと、腕だけを振るようになってしまいフェースが返りやすくなってしまいフックしてしまいます。

でバックスイングだけでなくフォローでもしっかり肩を回転させるようにしてください。

肩を回転させるようにするには、手がスイング中に常に胸の正面にあるように意識するとかたがしっかり回転できます。

ハーフスイングで飛ばそうとしない

ハーフスイングで飛ばそうとしないことも大切です。飛ばそうとしてしまうと、力が入ってしまい、スムーズなスイングができなくなってしまい、ナイスショットがでなくなってしまいます。

ハーフスイング３つのメリット

ハーフスイング練習すると３つのメリットがあります。それは、手打ち防止と、軸ブレ防止と力み防止です。

ハーフスイングは、手が常に胸の正面にあるのを意識しやすくなるので、体と腕を同調させたスイングがしやすくなります。ハーフスイングで感覚をつかんでから、フルスイングの練習をすると、フルスイングでも腕と体の同調を意識しやすく、とてもいい練習方法となり手打ちが改善できます。

また、ハーフスイングだとフルスイングに比べてスイングが小さくなるので、軸ブレしにくくなります。

ですので、フルスイングすると左右に軸ブレしてしまうときは、ハーフスイングを練習することにより、軸ブレを防止するための練習になります。

フルスイングだとどうしても力一杯降ってしまいがちですが、ハーフスイングであればそれほど振りすぎてしまうことがありません。

このようにハーフスイングを練習すると、フルスイングにも役立つメリットがあります。

ハーフスイングはコントロールショットの練習になる

そしてハーフスイングは距離の打ちわ分けをするための練習になりなります。

番手間の距離感がうまく出せないとき、例えば7番アイアンだと大きいけど８番アイアンだと小さいときなどは7番アイアンでフルスイングでなく、少し小さいスイングをしなければなりませんが、そのときのためのいい練習になります。

ハーフスイングのコック

ハーフスイングのをしたときのコックですが、通常であれば、コックは完了しています。

コックが完了している状態というのは、左腕とシャフトが直角になった状態です。林の中から脱出するショットするときや、距離のコントロールをするときなどはノーコックで打つこともありますが、通常のショットであれば、ハーフスイングでもコックは行われます。

通常コックは、スイングの始動がではコックは行われずに肩の回転だけでスタートします。そして手が右足の前に来たところくらいから少しずつコックが入っていき、左腕が水平になったところで、左腕とシャフトが直角になりコックが完了します。

ハーフスイングであればコックを入れないでスイングすることもありますが、フルスイングであれば必ずコックが入ります。

フルスイングでコックが入らないと、バックバック起き上がってしまったり、スウェーしてしまったりしてしまいますのでフルスイングのときには、必ずコックを入れるようにしてください。

ハーフスイングで低いたまを打つ

ハーフスイングだとフルスイングに比べて低い球筋になります。これを利用して、コースで低いたまを簡単に打つことができます。

距離はでなくなるので、１番手か２番手大きいクラブを持ちハーフスイングをすることにより、風が強い場合や、方向性を出していきたいときなど使うことができます。

ですが、ハーフスイングで低いためを打つときには、スピンがあまりかからないので、グリーンに落ちてからランが多く出てしまいます。低い球で、ランを少なくするには、パンチショットをして少し上から打ち込みようにしてスピン量を増やすといいです。このように同じ低いためでもランを出したいときとランを出さないときとで打ち分けることができます。

ハーフスイングでスイングを習得する

フルスイングだとどうしても飛ばしたい気持ちが強くなり、スイングよりも球筋が気になってしまい、スイングを修正することが難しいですが、ハーフスイングだと比較的スイングを変えやすいです。

ハーフスイングは振り幅がフルスイングよりも小さくなるので、どこか修正するポイントがあるときに、意識して練習しやすくなります。フルスイングだとどこかを意識して変えてスイングすると、なかなか上手くボールを打つことができませんが、ハーフスイングだとどこかを変えてスイングしても比較的ナイスショットを打ちやすくなるので、ハーフスイングはスイングを習得するのに最適です。

まとめ

ハーフスイングは実際にコースで傾斜からのショットや低い球を打つとき、距離のコントロールをするときに使うだけでなくスイング習得のためにも有効な練習方法になりますので、是非繰り返し練習をおこなってください。

練習するときには、小さい振り幅から練習を始めて、最後にフルスイングを練習するようにしてください。