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ゴルフ場の風呂でプレーの疲れを癒す

ゴルフ後はとても眠くなってきますが、私は家につけばそのまま眠りに着きます。そしてショットがりきみ腰回りに痛みが出たといったこと、普段デスクワークで足腰疲労がたまってきたり腕に痛みができたりなどもベテランの方はお腹など上半身全体の筋肉を用い、体重移動がスムーズに行えるようになる半面疲労も増していってし合うケースがあります。

ゴルフプレーした後風呂は軽く汗を流す程度の方はかなりいるはず。意外にゴルフ場の風呂をうまく活用できていない方が多い気がしてきます。ラウンド後シャワーだけで簡単に住ませず、しっかり使ってください。

プレー後の入浴で疲れを癒す

ですが、ゴルフ場のお湯は厚めで長く入ることが難しかったりして、5分間全身欲で首や肩回りの血行促進したら10分ほど半身浴で無理なく体を温めてください。帰宅までの長距離ドライブも疲れの元であり、体以外に精神的に疲れ出やすかったりします。

40度ぐらいのぬるい湯に全身浴10～15分ぐらい浸かりゆっくり血行促進を図ってみてください。パッティング、池ポチャなどゴルフは楽しいことが多いですが、プレー中緊張の連続。そうしたことをほぐすには自宅で入浴するとき好きな香りに包まれ入浴を楽しんでください。

さすがゴルフ場の風呂にアロマ、入浴剤を入れるわけにいかず自宅で自分好みの風呂にアレンジしてみてください。ゴルフ後リカバリーをサポートしてくれる入浴剤もあって、バスクリンの入浴剤で、体作りに役だった成分を配合してくれています。

楽しくゴルフ出来ても疲れを引きずっているとせっかくの思い出も半減してしまうものなので、入浴法をちょっと変えてみて、温かくリラックスしてください。ゴルフ場の風呂は汗を流す程度でうまく活用できてない方がほとんどです。

そして、自宅で入浴を加えるとリラックス、眠りへサポート効果で快適になります。ラウンド後シャワーですませずしっかりした入浴しましょう。ですが、公共浴場の湯はあつめで長く入るのが難しいです。

その時は5分の全身浴で首、肩回りの血行を促進して10分ほど半身浴で無理なく体を温めてください。帰宅までの長距離ドライブも疲労のもとでゴルフ上で入浴しても安心しないで自宅で必ずお風呂に入ってください。40度ぐらいのぬるい湯に全身浴10～15分程度使いゆっくり結構促進して下さい。意外にゴルフは緊張して、それをほぐすには、好きな香りの入浴剤を使ってみれば、副交感神経優位になります。